Назад

1. 01.Готовы ли вы терпеть дурное настроение партнера, если оно вызвано внешними факторами?

   Да, но только если он не делает меня объектом для критикиДа, я готов быть его надежной опорой в такие моментыМне тяжело долго находиться в такой атмосфереСчитаю, что мы должны помогать друг другу, независимо от причин

2. 02.Как вы обычно ведете себя, когда у вашего партнера плохое настроение?

   Даю человеку пространство и жду, пока он сам захочет поговоритьПытаюсь поднять настроение шутками или вкусной едойСпрашиваю, нужна ли помощь или просто мое присутствие рядомСтараюсь сразу выяснить причину и решить проблему

3. 03.Как вы обычно завершаете период вашего плохого настроения?

   Благодарю партнера за поддержку и терпениеДелаю что-то приятное для нас обоих в качестве компенсацииИзвиняюсь, если была слишком резкой или замкнутойПросто «включаюсь» обратно в привычный ритм жизни

4. 04.Как вы реагируете, если партнер просит оставить его в одиночестве, когда ему плохо?

   Настаиваю на разговоре, так как считаю, что вдвоем легче справитьсяОбижаюсь, так как чувствую себя отвергнутымПериодически проверяю, не нужно ли ему чего-нибудьС уважением принимаю эту просьбу и ухожу в другую комнату

5. 05.Как вы сообщаете партнеру о том, что у вас плохое настроение?

   Говорю прямо: «У меня сегодня тяжелый день, мне нужно время»Начинаю вести себя отстраненно, надеясь, что он заметитСразу иду на конфликт, так как не могу сдерживать эмоцииШучу через силу, чтобы не портить атмосферу

6. 06.Какое поведение партнера в период его подавленности вас больше всего расстраивает?

   Когда он замыкается в себе и перестает отвечать на вопросыКогда он начинает срывать злость или раздражение на мнеКогда он отказывается принимать любую помощь или поддержкуКогда он слишком долго игнорирует проблему, делая вид, что всё хорошо

7. 07.Какой метод поддержки вы считаете самым неэффективным?

   Полное игнорирование моего состоянияПопытки насильно развлечь меняСоветы, о которых я не просилФразы типа «не бери в голову» или «не грусти»

8. 08.Считаете ли вы, что имеете право быть в плохом настроении без веской причины?

   Да, каждый имеет право на любые эмоцииНет, я считаю, что всегда должна быть какая-то причинаТолько если это не сказывается на наших отношенияхТолько если я не транслирую это на окружающих

9. 09.Часто ли вы обсуждаете свои границы в вопросах эмоциональной поддержки?

   Да, мы четко проговорили, кому и что нужно в моменты грустиИногда затрагиваем эту тему, но не очень подробноМы полагаемся на интуицию и опыт, ничего не обсуждаяНет, нам кажется, что это должно быть очевидно само собой

10. 10.Что вы делаете, если плохое настроение партнера длится дольше пары дней?

    Занимаюсь своими делами, давая ему право на его эмоцииНачинаю мягко предлагать варианты выхода из этого состоянияТерпеливо жду, не меняя своего поведенияЧувствую сильное беспокойство и пытаюсь всеми силами помочь

11. 11.Что вы чувствуете, когда партнер не может поднять вам настроение?

    Мне становится еще грустнее от ощущения барьера между намиЧувствую разочарование, ведь он должен знать, как мне помочьЯ не жду, что он будет моим личным аниматоромЯ понимаю, что это моя зона ответственности, а не его

12. 12.Что для вас является лучшим проявлением заботы, когда вы не в духе?

    Искренний разговор о том, что именно меня гложетСовместный просмотр легкого фильма или прогулкаТихий вечер дома без лишних расспросовФизическая близость, например, объятия или массаж