Назад

1. 01.Ваш партнер сильно расстроен. Какова ваша первая реакция?

   Спрашиваю, как я могу помочь.Обнимаю и даю понять, что я рядом.Предлагаю вместе заняться чем-то приятным, чтобы отвлечься.Даю партнеру личное пространство, чтобы он успокоился.

2. 02.Если ваш партнер постоянно опаздывает, как вы на это реагируете?

   Обсуждаю проблему спокойно, объясняя, почему это меня беспокоит.Раздражаюсь, но не говорю ничего прямо.Стараюсь планировать встречи с запасом времени.Начинаю злиться и могу выразить недовольство.

3. 03.Как вы обычно ведете себя во время серьезного спора?

   Привожу аргументы и факты для своей точки зрения.Пытаюсь найти компромиссное решение.Могу повысить голос, если меня не слушают.Стараюсь избегать эскалации и замолчать.

4. 04.Как вы обычно реагируете, когда партнер делится с вами своей проблемой или стрессом?

   Предлагаю конкретные решения и советы.Внимательно слушаю и выражаю сочувствие.Пытаюсь отвлечь партнера от проблемы юмором.Иногда чувствую себя неловко и не знаю, что сказать.

5. 05.Как вы относитесь к просьбам партнера 'дать ему время остыть' после ссоры?

   Уважаю это желание и даю пространство.Мне трудно ждать, я хочу решить все сразу.Иногда чувствую себя отвергнутым или проигнорированным.Сам часто использую этот метод.

6. 06.Как вы реагируете, если партнер критикует вас?

   Внимательно слушаю и стараюсь понять, что можно улучшить.Защищаюсь и объясняю свою позицию.Обижаюсь и замыкаюсь в себе.Могу ответить встречной критикой.

7. 07.Какое поведение партнера в стрессовой ситуации вас раздражает больше всего?

   Закрывается в себе и не хочет говорить.Начинает кричать и обвинять.Пытается всё контролировать.Превращает любую мелочь в трагедию.

8. 08.Когда ваш партнер испытывает сильный стресс, что вы делаете?

   Предлагаю практическую помощь и решения.Создаю максимально комфортную и спокойную обстановку дома.Стараюсь отвлечь партнера приятными занятиями.Просто нахожусь рядом, давая понять, что я поддерживаю.

9. 09.После ссоры, что для вас самое важное?

   Понять причину конфликта и решить её.Извиниться и получить извинения.Как можно быстрее помириться и забыть.Проанализировать свое поведение и сделать выводы.

10. 10.Что вы делаете, если чувствуете, что конфликт заходит в тупик?

    Предлагаю сделать перерыв и вернуться к разговору позже.Пытаюсь найти совершенно новый подход к решению проблемы.Могу предложить обратиться за помощью к третьему лицу, например, терапевту.Сдаюсь и соглашаюсь на то, что предлагает партнер, чтобы закончить спор.

11. 11.Что вы делаете, когда назревает конфликт?

    Стараюсь обсудить проблему сразу же.Пытаюсь отложить разговор, чтобы остыть.Игнорирую проблему, надеясь, что она решится сама.Легко поддаюсь эмоциям и могу сказать лишнее.

12. 12.Что вы делаете, когда чувствуете себя перегруженным из-за стресса на работе?

    Делюсь с партнером, ищу поддержки.Пытаюсь справиться сам, чтобы не обременять партнера.Могу быть более раздражительным и замкнутым дома.Ищу способы расслабиться в одиночестве (спорт, хобби).

13. 13.Что для вас означает 'разрешить конфликт'?

    Достичь соглашения, устраивающего обе стороны.Извиниться и двинуться дальше, даже если проблема не решена до конца.Понять точку зрения партнера, даже если я не согласен.Прекратить спор, чтобы избежать дальнейшей эскалации.