Назад

1. 01.В чем обычно проявляется ваш главный 'нездоровый' механизм адаптации?

   Бесконечное листание соцсетейОбидчивость и закрытость от всехПереедание или тяга к сладкомуПогружение в работу с головой

2. 02.Если партнер явно расстроен, но молчит, что вы предпримете?

   Буду мягко расспрашивать, пока он не заговоритДам партнёру личное пространство, но покажу, что я рядом, если понадобится помощьПозову его на прогулку, чтобы сменить обстановкуПриготовлю любимый ужин или вкусный напиток

3. 03.Как вы обычно выражаете раздражение, когда сильно устали или перегружены?

   Взрываюсь из-за любой незначительной ерундыНачинаю иронизировать или саркастично шутитьПрошу оставить меня в покое на пару часовСтановлюсь очень придирчивым к мелочам

4. 04.Как вы относитесь к тому, чтобы просить помощи у партнера в делах?

   Делаю это только в крайнем случаеЛегко, мы команда и все делаем вместеМне трудно, я привык справляться самЯ делегирую сразу, чтобы не перегружаться

5. 05.Как долго вы обычно 'отходите' после сильного нервного потрясения?

   Мне важно активно выговориться, чтобы стало легчеМне нужно несколько дней тишиныМое настроение восстанавливается только после решения проблемыПара часов — и я снова в строю

6. 06.Как часто вы склонны принимать решения 'на эмоциях' в состоянии стресса?

   Иногда случается, если проблема очень остраяНикогда, я всегда жду логического анализаПочти всегда, это мой главный грехРедко, я стараюсь сначала остыть

7. 07.Какая реакция партнера на ваш стресс помогает вам больше всего?

   Активный поиск решения вместе со мнойПредложение переключиться на приятное занятиеТихое присутствие рядом без лишних расспросовЭмоциональная поддержка и теплые слова

8. 08.Какой вид физического контакта помогает вам успокоиться?

   Держаться за рукиДлительные объятияМассаж плеч или головыМне нужно побыть на расстоянии, касания раздражают

9. 09.Что вы делаете в первую очередь, когда сталкиваетесь с серьезной проблемой?

   Начинаю активно действовать и искать решениеПытаюсь отвлечься, чтобы не думать о плохомСразу рассказываю партнеру, чтобы выговоритьсяУхожу в себя и молча анализирую ситуацию

10. 10.Что вы считаете самым важным в поддержке партнера?

    Возможность честно обсудить проблему без критикиКонкретные действия, которые разгрузят меняПризнание моих чувств (фраза 'я понимаю тебя')Смена фокуса внимания на радостные моменты

11. 11.Что для вас является идеальным способом 'перезагрузки' после тяжелого дня?

    Активная тренировка или физическая нагрузкаВремя в одиночестве за любимым хоббиПросмотр сериала в обнимкуСовместная прогулка на свежем воздухе

12. 12.Что сильнее всего усугубляет ваш стресс в отношениях?

    Когда нарушается привычный распорядок моего дняКогда партнер давит с требованиями что-то решитьКогда партнер делает вид, что проблемы нетКогда партнер перебивает, пытаясь дать советы